Беговые тренировки

[snakegreen]

С бегом у меня всегда было плохо и туго. Некогда я только начал тренироваться там подход был знатный. Тренер догонял и давал пинка. Я был молод а потому научился от него убегать. Но практика показала что именно бег у меня страдает сильнее всего и быстрее всего сходит на нет при отсутствии тренировок. И вот очередной этап. Бегаю. Утром на работу, вечером с работы в сад за ребенком. Дистанции небольшие, примерно по 2км. Правда во первых перекрестки, на них волей неволей приходится останавливаться. Во вторых так как форма у меня в упадочном состоянии бегаю этапами, хотя надо признать за последнюю неделю прогресс наметился, этапы бега стали дольше а пешие короче. Я давно присматривался к различным стимулам которые могли бы помочь. Не в плане сделать процесс бега легче а скорее помочь психологически, ведь я отношусь к тому типу людей у которых очень легко опускаются руки если не видно результата. Мыслей было много, перекопано интернета тоже в количестве и в итоге от покупок всяческих девайсов я отказался но не отказался от идеи приложения для телефона. Пошукал. Сперва посмотрел RunKeeper. Приложение масштабное, но громоздкое и я его не понял. А вот сегодня наткнулся на сайт с описанием популярных приложений и на втором месте там стоял ресурс endomondo. Палка о двух концах: во первых название для слуха русского человека не шибко благозвучное, но во вторых именно этим и заинтересовало, плюс комментарий что из всех перечисленных приложений оно пользуется большим спросом именно в России. И неудивительно ибо как оказалось не смотря на то что сайт предложен на английском и еще четырех иностранных языках приложение автоматически установилось на русском. Русифицировано весьма грамотно, интерфейс прост до безобразия, крупный, наглядный и простой. Ну почти. Как оказалось скорость он показывает весьма специфическую: не смотря на то что в меню есть выбор системы измерения "километры" он показывает не текущую скорость.... а за сколко минут при текущей скорости я пробегу 1 километр. Сообразил не сразу, долго тупил не понимая почему при переходе на шаг в поле скорость цифры начинают расти. Но потом осознал что именно это и обозначено пометкой "min/km". Это же надо было додуматься до такого! Получается помимо физической тренировки учимся быстро в уме считать и переводить минуты в часы дабы осознать свою текущую скорость :-) Досадно что программа не понимает перехода с бега на шаг и обратно хотя как я понимаю реализовать это не так то просто. Далее вечером смотрю на сайт и офигеваю. На карте показан мой маршрут (почти точно, ровно по тротуару но зигзагом будто меня шатало и с небольшим скачком в конце маршрута), карта гугловская, информации море, помимо скорости, времени, пройденного расстояния, выбранного типа нагрузок (их там море, хоть бег хоть велосипед, плавание или скалолазание), показывает на какую высоту я поднимался или опускался, сколько кКал сжег (требуется в начале указать свой рост/вес) ведет графики с расчетами, позволяет присоединятся к эвентам или создавать свои, соревноваться с друзьями и объединятся в команды (напомню не только по бегу а даже по спортивному ориентированию - такой пункт есть).
В общем программа мне крайне понравилась. Программа бесплатная. ЗА деньги можно получить премиум аккаунт но я не понял что он мне даст, того что есть мне и так более чем достаточно. Сразу появилось желание приобрести голубозубый кардиодатчик :-) Так что если кто хочет бегать, кататся,ходить пешком и многое многое другое то рекомендую попробовать, наглядное отображение результатов весьма способствует.
И да, предупрежу вопросы: программе на телефоне нужен интернет, оно и логично иначе как она будет результаты на сайт записывать.